ජිම් තිර එක විශාල හේතුවක් නිසා අසාර්ථක වෙනවා: වැරදි ස්ථාවරය. සාමාජිකයෙකු එය ගැටෙන විට දුර්වල රාක්කයක් පෙරළෙනවා; සිදුරු සහිත එකක් දහඩියෙන් මලකඩ ගසනවා; විශාල එකක් ට්‍රෙඩ්මිල් මාර්ග අවහිර කරනවා. විසඳුම වඩා හොඳ රූපවාහිනියක් නොවේ - එය ව්‍යායාම අවුල් සඳහා ගොඩනගා ඇති රූපවාහිනී ස්ථාවරයකි. ඔබට ලොබි කාලසටහන් තිරයක් හෝ ව්‍යායාම-කලාප ආකෘති මාර්ගෝපදේශයක් අල්ලා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, නිවැරදි ස්ථාවරය බිඳෙනසුලු සංදර්ශකයක් දැඩි, ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක් බවට පත් කරයි. ව්‍යායාම ශාලාවල නොනැසී පවතින (සහ සමෘද්ධිමත්) ස්ථාවරයන් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.
1. ලොබි රූපවාහිනී නැවතුම්: කාර්යබහුල පිවිසුම් සඳහා ස්ථාවර රාක්ක
ලොබි රූපවාහිනී (43”-55”) පන්ති වේලාවන්, සාමාජිකත්ව ගනුදෙනු සහ අභිප්‍රේරණ ක්ලිප් පෙන්වයි - නමුත් ඒවා අවුල් සහගත තත්ත්වයකින් වට වී ඇත: ජිම් බෑග්, ළදරු කරත්ත සහ පිරිසිදු කිරීමේ කරත්ත සමඟ කාර්ය මණ්ඩලය වේගයෙන් දිව යයි. මෙහි ස්ටෑන්ඩ් සිහින් නොව, නොසැලෙන සහ පිරිසිදු කිරීමට පහසු විය යුතුය.
- ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු ප්‍රධාන ස්ටෑන්ඩ් විශේෂාංග:
- බර තැබූ වානේ පාද (රාත්තල් 25+): ප්ලාස්ටික් විකල්පවලට වඩා බරයි, ඒ නිසා ජිම් බෑගයකින් අහම්බෙන් ඇතිවන ගැටිත්තක් තිරය ඇල කරන්නේ නැහැ. බිම අල්ලා ගැනීමට ලිස්සා නොයන රබර් පාද සහිත පාද සොයන්න.
- දහඩියට ඔරොත්තු දෙන කුඩු ආලේපනය: ස්ථාවරයේ රාමුව දහඩිය බිංදු සහ පිරිසිදු කිරීමේ ඉසින විකර්ෂණය කරයි - විෂබීජ නාශක රෙද්දකින් එය පිස දමන්න, එවිට මලකඩ හෝ පැල්ලම් නොඇලෙනු ඇත.
- අඩු පැතිකඩ ගබඩා රාක්කය: සාදන ලද රාක්කයක් (අඟල් 6-8 පළල) රූපවාහිනී දුරස්ථ පාලකය හෝ අමතර පිරිසිදු කිරීමේ පිසදැමීම් රඳවා තබා ගනී - ලොබි කවුන්ටරය පැහැදිලිව තබා ගනී, ස්ථාවරය වටා කිසිදු අවුල් සහගත බවක් ඇති නොවේ.
- හොඳම දේ: ඇතුල්වීමේ ලොබි (පන්ති කාලසටහන් තිර), රැඳී සිටින ප්‍රදේශ (ව්‍යායාම අභිප්‍රේරණ වීඩියෝ), හෝ ඉදිරිපස මේස කොන් (සාමාජිකත්ව ප්‍රවර්ධන සංදර්ශන).
2. ව්‍යායාම කලාප රූපවාහිනී ස්ටෑන්ඩ්: තද අවකාශයන් සඳහා සිහින් සවි කිරීම්.
හෘද රෝග ප්‍රදේශ සහ බර කාමරවල අමතර ඉඩක් නොමැත - බිම් ස්ටෑන්ඩ් ඩම්බල් රාක්ක හෝ ට්‍රෙඩ්මිල් පියවර අවහිර කරයි. බිත්ති මත සවි කර ඇති රූපවාහිනී ස්ටෑන්ඩ් බිමෙන් 32”-40” තිර (ආකෘති මාර්ගෝපදේශ හෝ ව්‍යායාම ධාවන ලැයිස්තු සඳහා) ඔසවයි, එබැවින් සාමාජිකයින්ට උපකරණ මඟ හැරීමට නොව එසවීම හෝ ධාවනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.
- සෙවිය යුතු ප්‍රධාන ස්ටෑන්ඩ් විශේෂාංග:
- ස්ටඩ්-මවුන්ටඩ් වරහන්: රාත්තල් 40-50ක් රඳවා තබා ගැනීම සඳහා බිත්ති ස්ටඩ් වලට (වියලි පවුරට පමණක් නොව) කෙලින්ම සවි කර ඇත - සාමාජිකයෙකු ව්‍යායාමය අතරතුර තිරයට හේත්තු වුවද ආරක්ෂිතයි.
- 15° පහළට ඇලවීම: ස්පින් බයිසිකලයක හෝ ට්‍රෙඩ්මිල් එකක යන කෙනෙකුට බෙල්ල ඇඹරීමකින් තොරව හැඩයේ ඉඟි දැකිය හැකි වන පරිදි තිරය කෝණ කරයි. කණ්ඩායම් යෝග්‍යතා පන්ති සඳහා සමහර ස්ටෑන්ඩ් 90° කින් කරකැවේ.
- සැඟවුණු කේබල් නාලිකා: රැහැන් ස්ථාවරයේ අත හරහා දිව යයි, ලිහිල්ව එල්ලෙන්නේ නැත - දහඩිය පොඟවන වයර් හෝ උපකරණ ඒවාට හසු වීමේ අවදානමක් නොමැත.
- හොඳම දේ: ඉහත හෘද යන්ත්‍ර (ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශ), බර කලාප (ඩෙඩ්ලිෆ්ට්/ස්කොට් ආකෘති වීඩියෝ), හෝ ස්පින් ස්ටුඩියෝ (පන්ති චර්යා සංදර්ශක).
ජිම් ටීවී ස්ටෑන්ඩ් සඳහා වෘත්තීය උපදෙස්
- සියල්ලටම ගැලපෙන උස: ලොබි බිම් ස්ටෑන්ඩ් සඳහා, රූපවාහිනියේ මැද අඟල් 60-65 (සිටගෙන සිටින සාමාජිකයින් සඳහා ඇස් මට්ටම) ලෙස සකසන්න. බිත්ති සවි කිරීම් සඳහා, තිර බිම සිට අඟල් 50-55 ක් දුරින් තබා ගන්න (බයිසිකලයක වාඩි වී සිටින විට දැකීමට පහසුය).
- විෂබීජ රහිත පිරිසිදු කිරීම: සිනිඳු, සිදුරු රහිත මතුපිටක් සහිත පික් ස්ටෑන්ඩ් - විෂබීජ නාශක පිසදැමීම් ඒවා මත ලිස්සා යයි, දෛනික භාවිතයෙන් ඉතිරි වන දහඩිය හෝ අපිරිසිදුකම් නොමැත.
- එළිමහන් ව්‍යායාම ශාලාවට සූදානම්: ඔබට එළිමහන් ව්‍යායාම ප්‍රදේශයක් තිබේ නම්, ඇලුමිනියම් බිම් නැවතුම් (වැස්සට ඔරොත්තු දෙන) සහ ජල ආරක්ෂිත බිත්ති සවිකිරීමේ ගෑස්කට් (අභ්‍යන්තර දෘඩාංග තෙතමනයෙන් ආරක්ෂා කරයි) තෝරන්න.
ජිම් ටීවී ස්ටෑන්ඩ් යනු හුදෙක් “රඳවනයන්” නොවේ - ඒවා ඔබේ සංදර්ශක සැකසුමේ කොඳු නාරටියයි. ශක්තිමත් ලොබි ස්ටෑන්ඩ් එකක් කාලසටහන් දෘශ්‍යමාන සහ ආරක්ෂිතව තබා ගනී; සිහින් බිත්ති සවිකිරීමක් ව්‍යායාම කලාප පැහැදිලිව තබා ගන්නා අතර මාර්ගෝපදේශ පහසුවෙන් තබා ගනී. ජිම් ජීවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇති ස්ටෑන්ඩ් සමඟ, ඔබට නැවත කිසිදා සෙලවෙන තිරයක් හෝ අවුල් සහගත කලාපයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු නොවේ.
පළ කිරීමේ කාලය: සැප්තැම්බර්-08-2025
